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莎莎de Tomate Fresca

莎莎de Tomate Fresca

48 Puntuaciones
48 Puntuaciones
画像de Receta
一组: 6 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 8番茄酱马杜罗
  • 1 cucharada aceite植物
  • 1/2 taza cebolla picada
  • 1/2 taza辣椒佛得角picado
  • 1/4塔拉和en圆国际泳联o ralladas
  • 1/2 cucharadita牛至瑞士
  • 1 cucharadita albahaca塞卡风
  • 2 cucharaditas ajo molido (o½cucharadita de一下polvo ajo en)
  • pimienta热情
  • 6 taza面食cocida
  • 6 cucharadas queso要rallado

Preparacion

1。沐浴在番茄酱马杜罗。科尔特大学洛杉矶extremos de los塔络。皮克在trozos pequenos y ponga aparte en联合国tazon格兰德。

2。En una sarten grande,克莱恩特el aceite富果五分镍币中音。Agregue la cebolla el辣椒佛得角,拉斯维加斯和el ajo。直到阿,《Sofria alrededor de 3分钟》相类似的,esten tierno。

3所示。Agregue洛杉矶condimentos y洛番茄酱。或许la mezcla ebullicion。

4所示。Disminuya la temperatura y deje hervir缓慢地,罪,tapar alrededor德,《40分钟》相类似的,直到阿洛番茄酱se conviertan una莎莎舞。Sirva尤其面食recien cocida。

奥利金:

康涅狄格粮食政策委员会农场新鲜的夏季食谱

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 porcion 1 1/2塔拉(402克)
营养 Cantidad
且仅 301年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
胆固醇 3毫克
Sodio 83毫克
总Carbohidrato 52克
纤维Dietetica 5克
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 12克
高剂量D 0微克
足球 100毫克
陷入困境 3毫克
Potasio 524毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 301年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.2克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 3毫克
总Carbohidrato 52克
纤维Dietetica 5克
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 12克
矿物
足球 100毫克
Potasio 524毫克
Sodio 83毫克
262微克
陷入困境 3毫克
Magnesio 51毫克
Fosforo 166毫克
Selenio 38微克
1毫克
高剂量
高剂量的 126 mcg雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 34毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 22个微克
Folato 196 mcg教育部
Tiamina 0.5毫克
Riboflavina 0.3毫克
这种 3毫克
Colina 23毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1 1/4塔扎
其它无 2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

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