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莎莎de鹰嘴豆

莎莎de鹰嘴豆

71年Puntuaciones
71年Puntuaciones
画像de Receta
鹰嘴豆浸
一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

¡哈加苏自动y如果蘸de鹰嘴豆!El酸奶y El调料勒丹una nueva维度esta receta de鹰嘴豆泥。

成分

  • 3 dientes de ajo
  • 1/4 taza酸奶(自然,终于在乳制品)
  • 1 cucharada jugo de温柔(壁画)
  • 1 cucharadita aceite·德·奥利瓦
  • 1/4 cucharadita萨尔
  • 1/4 cucharadita辣椒
  • 1/8 cucharadita pimienta
  • 1条鹰嘴豆escurridos(19 onzas,鹰嘴豆escurridos)

Preparacion

  1. y jabon Lavese拉斯- con阿瓜。
  2. Ponga身体各个成分在联合国procesador de alimentos y mezcle直到乘缆车mezcla没温和的。
  3. Sirva一temperatura社会反对爸爸德皮塔饼,关税上涨萨德勒,和你还有其他verduras pueda mojar en la莎莎舞。

地以貌取人

Conozca mas尤其:

奥利金:

更重要的食谱
美国卫生和人类服务部
疾病控制和预防中心(CDC)

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/4 de la receta
营养 Cantidad
且仅 154年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 334毫克
总Carbohidrato 24 g
纤维Dietetica 6克
不总 5克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 8 g
高剂量D 0微克
足球 70毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 276毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 154年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 24 g
纤维Dietetica 6克
不总 5克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 8 g
矿物
足球 70毫克
Potasio 276毫克
Sodio 334毫克
197微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 35毫克
Fosforo 140毫克
Selenio 4微克
1毫克
高剂量
高剂量的 5微克雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0.1毫克
高剂量C 3毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 4微克
Folato 72 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 0毫克
Colina 37毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1/2塔扎
Proteina 1又1/2 onzas

作旁切una resena

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