萨尔沙德弗里约斯平托斯

萨尔沙德弗里约斯平托斯

61Puntuaciones

萨尔萨平托豆

黑斯: 7分数

成本合计数 : 美联储美联储美联储美联储

内分量

1charadaaceitedolivaocano
西波拉比卡达
1clavoadofina
2lathasfrijos(hubchulas/caraotas/porotos)15onzas
1 taza de salsa

普里帕西翁

开工ACIETEE Aceite una理工

二叉Anada la Capolla y el acinehistaquesenos

3级incorporeLosfrijoesylasa

4级cocinepor10mutos

5级sirvasobrearoz和papas

Origen:

2009食谱日历
马里兰大学扩展
食品补充营养教育方案

信息进化

塔马诺-德拉波西翁 1porcióna

莫斯特拉潘特拉实现 estra菜单

进化论	Cantida
鸡尾酒	155
grasa总计	3g
GrasaSatuda	0g
科尔斯特洛	0 mg
单调	324 mg
总计carbohidra	26g
FibraDietética	9g
Azúcares总计	2g
Azúcaresados Inclui	0g
普罗提纳斯	8g
VitaminaD	0mcg
卡尔西奥	49毫克
赫洛罗	2 mg
波塔西奥	462 mg

N/AO无aclicaquelosdostiets

诺亚:Losvales de养分estn sujetos

进化论	Cantida
鸡尾酒	155
grasa总计	3g
GrasaSatuda	0g
grasa单向	2g
GrasaPolisthuda	0g
爱契多林多里科	0g
α-利诺酸	0.1g
Omega3-EPA	0 mg
Omega3-DHA	0 mg
科尔斯特洛	0 mg
总计carbohidra	26g
FibraDietética	9g
Azúcares总计	2g
Azúcaresados Inclui	0g
普罗提纳斯	8g
矿山
卡尔西奥	49毫克
波塔西奥	462 mg
单调	324 mg
铜厂	216mcg
赫洛罗	2 mg
马格涅西奥	49毫克
Fósforo	141 mg
塞莱诺	6mcg
银湖	1 mg
维塔米纳斯
维塔米纳	9mcgRAE
VitaminaB6	0.3 mg
VitaminaB12	0mcg
维塔米纳	6 mg
VitaminaD	0mcg
VitaminaE	1 mg
维塔米纳K	7mcg
福拉托	158mcgDFE
Tiamina市	0.2 mg
里波夫拉维	0.1 mg
尼亚西那	0 mg
科林亚	34毫克

Los养分s mostraransi

诺亚:Losvales de养分estn sujetos

MiPlatoGruposdlimentos

	蔬菜类	3/4Tazas
	普罗捷那	2onzas

MyPlate.gov基础美食指南 2020-2025