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莎莎de菜豆黑人

莎莎de菜豆黑人

85年Puntuaciones
85年Puntuaciones
画像de Receta
黑豆莎莎
一组: 26份
Costo总: 美元美元美元美元
《de preparacion: 15 minutos
“莎莎舞它verduras frescas y enlatadas,这类todo el另y anaden sabor hermoso y颜色。洛厄尔尼诺y洛杉矶adultos igualmente没有乙醇resistir瞧好,萨比y huele。

成分

  • 1条拉塔病菜豆黑人,escurridos y enjuagados(15条de onzas)
  • 1辣椒佛(picado)
  • 1辣椒红色的(picado)
  • 1 cebolla(同时en cuadritos)
  • 2条cuadritos番茄酱(enlatados escurridos)
  • 2 clavos ajo(Picado)
  • 2 cucharaditas comino molido
  • 1 cucharadita香菜入股事宜
  • 3 cucharadas Vinagre de吃arroz(您可以utilizar又vinagre tal科莫vinagre del酒红色的o vinagre de锡德拉湾de la苹果)

Preparacion

1。Drene y enjuague洛菜豆。
2。Coloque洛杉矶菜豆y联合国tazon grande para mezclar洛番茄酱。
3所示。不同烤,cebolla y ajo。Anada al tazon de mezcla。
4所示。y el vinagre Mezcle comino、香菜。绿色被认为y verduras de los菜豆。
5。Revuelva好。

地以貌取人

Sirva con de玉米饼de los芯片无皮horneados。

奥利金:

康奈尔大学合作推广

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 2汤匙
营养 Cantidad
且仅 31日
乳制品总 0 g
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 70毫克
总Carbohidrato 6克
纤维Dietetica 2 g
不总 1克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 N /一个
陷入困境 N /一个
Potasio N /一个

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 31日
乳制品总 0 g
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 6克
纤维Dietetica 2 g
不总 1克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
矿物
Sodio 70毫克
高剂量
高剂量的 11 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 10毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 2微克
Folato 19 mcg教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0毫克
这种 0毫克
Colina 8毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1/4塔扎

作旁切una resena

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