蔬菜油炸玉米饼
Imagen de Receta
一组:
4 porciones
Costo总:
＄＄＄＄
成分
- 醋酸恩气雾剂
- 1 calabacín pequeño拉瓦多和皮卡多
- 1/2 cabeza de brócoli lavada y picada
- 1块辣椒，红辣椒
- 1小脑pequeña罪cáscara y picada
- zanahoria lavada和rallada
- 4个三角饼的积分10个波加达斯
- 1塔扎干酪，切达干酪
- 1/2 taza de salsa
Preparacion
1.Rocíe la sartén con aceite en气溶胶。
2.4-5分钟的蔬菜之夜。Saque de la sartén。
3.Rocíe otro sartén con aceite en气溶胶。墨西哥玉米圆饼。Esparza encima la mitad de los vegetales和la mitad del queso。
4.墨西哥玉米圆饼。火焰中间4和6分钟，我的屁股好好看，我的屁股好好看，我的屁股好好看。
5.Voltee la quesadilla。可卡因4分钟，玉米饼都快糊了。
6.雷皮塔洛斯帕索斯3 al。
7.墨西哥玉米饼。Sirva con salsa。
2009年食谱日历
马里兰大学分校
食物补充营养教育计划
