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纯德Camotes

纯德Camotes

10 Puntuaciones
10 Puntuaciones
画像de Receta
捣碎的红薯
一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 4 camotes(pequenos medianos)
  • 3/4 cucharadita tomillo(deshidratado)
  • 1/4 cucharadita萨尔
  • 1/4 cucharadita pimienta

Preparacion

1。y贝利洛camotes沐浴。Cortelos en rebanadas de 3/4 pulgada de grosor。

2。Coloquelos en una sarten con suficiente阿瓜对位cubrirlos。

3所示。克莱恩特埃尔阿瓜直到hervir一富果五分镍币。

4所示。直到《20 Cocine洛杉矶camotes杜兰特25分钟》相类似的,se suavicen。

5。Drene el阿瓜。Coloque洛杉矶camotes en联合国tazon mediano。

6。Utilice联合国tenedor o联合国machacador de’对位el纯。

7所示。y pimienta Mezcle el tomillo萨尔。

奥利金:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/4 de la receta
营养 Cantidad
且仅 113年
乳制品总 0 g
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 217毫克
总Carbohidrato 26克
纤维Dietetica 4 g
不总 5克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 43个毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 442毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 113年
乳制品总 0 g
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 26克
纤维Dietetica 4 g
不总 5克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
矿物
足球 43个毫克
Potasio 442毫克
Sodio 217毫克
200微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 33毫克
Fosforo 62毫克
Selenio 1微克
0毫克
高剂量
高剂量的 922 mcg雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 3毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 6微克
Folato 15微克教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 16毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 3/4塔扎

作旁切una resena

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