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Pescado a la Española

Pescado a la Española

57 Puntuaciones
57 Puntuaciones
Imagen de Receta
西班牙烤鱼
一组: 4 porciones
Costo总:

成分

  • 1天秤座鱼片,壁画
  • 1份番茄莎莎酱
  • 1小脑pequeña
  • 1/2个炖牛肉
  • 2个智利小甜饼
  • 1 cucharadita orégano
  • 1/8 cucharadita comino molido

Preparacion

  1. 卡连特埃尔奥诺350华氏度。
  2. 在曼特基利亚的玛格丽娜的雕刻。
  3. 分开4个鱼尾。
  4. 模子里的面具。
  5. Pele la cebolla y córtela在阳光下。
  6. 番茄酱和番茄酱tazón pequeño。
  7. 塞博拉mezcla de cenbola -especias de manera统一清醒的las piezas de pescado。
  8. 可卡因持续10-20分钟,快去找肉酱esté温文尔雅的你和我在一起。
奥利金:

宾夕法尼亚营养教育网络

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 3盎司腌鳕鱼,1/4 de la receta(194克)
营养 Cantidad
且仅 129
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 58毫克
Sodio 622毫克
总Carbohidrato 7 g
纤维Dietetica 2 g
不总 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 18 g
高剂量D 52微克
足球 60毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 459毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 129
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 67毫克
Omega 3 - DHA 166毫克
胆固醇 58毫克
总Carbohidrato 7 g
纤维Dietetica 2 g
不总 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 18 g
矿物
足球 60毫克
Potasio 459毫克
Sodio 622毫克
97微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 40毫克
Fosforo 301毫克
Selenio 32微克
1毫克
高剂量
高剂量的 54微克RAE
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 1.5微克
高剂量C 3毫克
高剂量D 52微克
高剂量E 3毫克
高剂量K 12个微克
Folato 21微克DFE
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 4毫克
Colina 81毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1/4塔扎
Proteina 3 onzas

描述una reseña

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