美国国旗

美国政府的官方网站

面白桃花心木

面白桃花心木

610年Puntuaciones
610年Puntuaciones
画像de Receta
面白桃花心木
一组: 3 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

Una sabrosa receta primaveral您y苏家disfrutaran。使用sus verduras法沃里达德春》,德苏查顿o del梅尔卡多de agricultores当地:colinabo (col rabano) guisantes一起,和esparragos儿子各种deliciosas。

成分

  • 1塔拉fideos, coc的罪
  • 1 cucharada aceite植物
  • 2 taza未定义(picada)
  • 1 taza番茄酱(picados)
  • 1 cucharada margarina
  • 一下polvo 1/4 cucharadita ajo en
  • 1/8 cucharadita pimienta暗线
  • 3 cucharadas queso要

Preparacion

1。Cocine洛杉矶fideos根据拉斯维加斯instrucciones de la储蓄。

2。Mientras se esta cociendo面食,克莱恩特aceite en una sarten。

3所示。Agregue las verduras y sofria直到,esten suaves;mezcle constantemente。

4所示。一个拉sarten anada mas《el tomate y sofria 2分钟》相类似的。

5。Mezcle拜因拉斯维加斯verduras con la y la margarina面食。

6。Agregue las尤其是y hierbas;espolvoree queso要尤其el platillo。

奥利金:

犹他州州立大学合作推广

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/3 de la receta(180克)
营养 Cantidad
且仅 336年
乳制品总 11 g
乳制品Saturada 2 g
胆固醇 3毫克
Sodio 147毫克
总Carbohidrato 48 g
纤维Dietetica 8 g
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 11 g
高剂量D 0微克
足球 103毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 398毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 336年
乳制品总 11 g
乳制品Saturada 2 g
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 4 g
它是Linoleico 3 g
α-Linolenic酸 0.6克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 3毫克
总Carbohidrato 48 g
纤维Dietetica 8 g
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 11 g
矿物
足球 103毫克
Potasio 398毫克
Sodio 147毫克
236微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 53毫克
Fosforo 168毫克
Selenio 27个微克
1毫克
高剂量
高剂量的 333 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 12毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 43个微克
Folato 147 mcg教育部
Tiamina 0.4毫克
Riboflavina 0.3毫克
这种 3毫克
Colina 41个毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1塔扎
其它无 1又1/2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

快速,简单,美味!花了20分钟总!
07/09/07
图像
简单的主屏幕的手机购物

商店简单的“我的餐盘”

找到你所在地区储蓄和发现新的方法来准备廉价的食物。

了解更多

图像
Alexa的演讲者和设备

“我的餐盘”在Alexa

得到我的餐盘”营养建议在亚马逊Alexa设备或自由Alexa的应用。

了解更多

图像
开始简单的应用手机和手表

开始简单的“我的餐盘”应用程序

建立健康的饮食习惯一个目标!下载开始简单的“我的餐盘”今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人饮食指南》 2020 - 2025

Baidu
map