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积分面板2

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60 Puntuaciones
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Imagen de Receta
麸皮松饼II
一组: 10 panques
Costo总: 美元美元美元美元

萨尔瓦多的三角积分para comenzar el día de manera rápida y saludable。

成分

  • 1/2 taza harina(para todo uso)
  • 3/4 taza harina积分
  • 1/4咖啡
  • 2份碳酸氢糖
  • 1/2 taza azúcar
  • 1又3/4个墨西哥玉米饼
  • 1和蛋黄
  • 1杯牛奶酱
  • 2植物的cucharadas aceite

Preparacion

1.奥尔诺地区425ºF。刻印o rocíe con aceite en aerosol el fondo de un molde para panecillos。
2.Ponga la harina en un tazón grande。同意这一观点,这一观点azúcar。Mezcle好。
3.Agregue las hojuelas de麦片Mezcle好。
4.Haga un hueco en el centro de la mezcla y reserve。
5.En otro tazón, bata juntos el huevo, el suero de leche和el aceite。
6.玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地玉米地estén húmedos。没有例外。
7.Llene los moldes para panqués hasta los 2/3。
8.Hornee de 15个20分钟o哈斯塔que tengan un彩色多拉多。
9.Si no los va a corner de inmediato, envuélvalos en papel de aluminio colóquelos en una bolsa plástica守卫在尼加拉瓜。Descongele los panecillos durante 15 segundos en el horno de microondas o durante la noche en el refrigerator。

地以貌取人

Para sustituir el suero de leche: agregue 1 cucharada de vinagre o jugo de limón 1 taza de leche。

奥利金:

科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校。聪明的饮食是积极的食谱。

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 160
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 19毫克
Sodio 393毫克
总Carbohidrato 28 g
纤维Dietetica 2 g
不总 13克
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteinas 4 g
高剂量D 1微克
足球 39毫克
陷入困境 3毫克
Potasio 122毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 160
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.2克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 3毫克
胆固醇 19毫克
总Carbohidrato 28 g
纤维Dietetica 2 g
不总 13克
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteinas 4 g
矿物
足球 39毫克
Potasio 122毫克
Sodio 393毫克
101微克
陷入困境 3毫克
Magnesio 32毫克
Fosforo 104毫克
Selenio 11微克
1毫克
高剂量
高剂量的 71微克RAE
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0.5微克
高剂量C 0毫克
高剂量D 1微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 3微克
Folato 64微克DFE
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 2毫克
Colina 22毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

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