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89年Puntuaciones
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Imagen de Receta
蜜汁番薯
一组: 6 porciones
Costo总:

对esta的争论guarnición para el día de Acción de Gracias o cualquier día durante la temporada de ñames。

成分

  • 1 1/2塔萨ñames
  • 1/4塔扎azúcar莫雷纳(empacada)
  • 1个香蕉(cernida)
  • 1/4咖啡
  • 1/4卡恰拉迪塔(molida)
  • 1/4墨西哥浓咖啡(molida)
  • 1/4 cucharadita cáscara de naranja
  • 1个墨西哥奶油蛋糕
  • 1/2 taza jugo de naranja

Preparacion

  1. Lávese las manos con agua y jabón。
  2. 奥诺地区350华氏度。
  3. Corte los ñames en mitades y hiérvalos hasta que estén tiernos, pero firmes(已经开始20分钟)。Cuando estén lo enough e fríos como para tocarlos, pélelos y córtelos en rodajas de¼de pulgada de grosor。
  4. 结合el azúcar, harina, sal, canela, nuez moscada y ralladura cáscara de naranja。
  5. 美丽的外表ñames美丽的外表。Espolvoree con la mezcla de azúcar y especias。
  6. Rocíe la mitad de la margarina。
  7. 同意第二件事ñames我们在错误的做法中加入了恢复原料的方法。Agregue el jugo de naranja。
  8. 霍尼·辛·塔帕·杜兰特,20分钟。

地以貌取人

Conozca más清醒:

奥利金:

心脏健康家庭烹饪:非裔美国风格
美国卫生与公众服务部
国家心肺血液研究所

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4塔扎(66克)
营养 Cantidad
且仅 81
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 118毫克
总Carbohidrato 18 g
纤维Dietetica 1克
不总 12克
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteinas 1克
高剂量D 0微克
足球 21个毫克
陷入困境 0毫克
Potasio 167毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 81
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 18 g
纤维Dietetica 1克
不总 12克
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteinas 1克
矿物
足球 21个毫克
Potasio 167毫克
Sodio 118毫克
66微克
陷入困境 0毫克
Magnesio 12毫克
Fosforo 20毫克
Selenio 0微克
0毫克
高剂量
高剂量的 244微克RAE
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0毫克
高剂量C 11毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 1微克
Folato 11微克DFE
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0毫克
这种 0毫克
Colina 6毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1/4塔扎

描述una reseña

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