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y tomate Macarrones con辣椒

y tomate Macarrones con辣椒

33 Puntuaciones
33 Puntuaciones
画像de Receta
碗辣椒番茄通心粉
一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元
《de cocido: 20 minutos
《de preparacion: 10 minutos

这个城市搜救sal在埃斯特platillo de macarrones tomate y卡恩sazonado con el sazonador吃智能调味料

成分

  • magra 3/4天秤座卡恩molida, 85%
  • 1又1/2 taza阿瓜
  • 1塔拉macarrones, coc的罪
  • 1条番茄酱picados escurrido(15 onzas)
  • 2一下polvo cucharaditas智利en,温和的
  • 2porciones del sazonador吃聪明(1/2塔扎)
  • 萨尔(opcional al热情)

Preparacion

  1. y jabon Lavese拉斯- con阿瓜。
  2. 多尔molida来到“una sarten grande, escurrale乳制品。
  3. y sazonador Agregue el阿瓜macarrones,番茄酱。Revuelva。
  4. Dejelo hervir reduzca el富果,带y cocine富果缓慢的杜兰特o直到《20分钟》相类似的,洛杉矶macarrones esten blandos。
  5. Pruebelo;luego agregue联合国少德萨尔,sy necesario。
  6. Refrigere sobras。

地以貌取人

Conozca mas尤其:

奥利金:

吃聪明,思想活跃
科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校的

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 taza, 1/4 de la receta
营养 Cantidad
且仅 316年
乳制品总 10克
乳制品Saturada 4 g
胆固醇 56个毫克
Sodio 266毫克
总Carbohidrato 32 g
纤维Dietetica 4 g
不总 7 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 24 g
高剂量D 1微克
足球 151毫克
陷入困境 4毫克
Potasio 639毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 316年
乳制品总 10克
乳制品Saturada 4 g
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 2毫克
ω3 - DHA 1毫克
胆固醇 56个毫克
总Carbohidrato 32 g
纤维Dietetica 4 g
不总 7 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 24 g
矿物
足球 151毫克
Potasio 639毫克
Sodio 266毫克
217微克
陷入困境 4毫克
Magnesio 51毫克
Fosforo 274毫克
Selenio 35微克
5毫克
高剂量
高剂量的 89 mcg雷
高剂量维生素B6 0.5毫克
高剂量维生素B12 2.1毫克
高剂量C 15毫克
高剂量D 1微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 7微克
Folato 107 mcg教育部
Tiamina 0.9毫克
Riboflavina 0.4毫克
这种 6毫克
Colina 75毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1/2塔扎
其它无 1 onzas
Proteina 2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

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