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Lentejas Horneadas a la Cacerola

Lentejas Horneadas a la Cacerola

455年Puntuaciones
455年Puntuaciones
Imagen de Receta
烤扁豆砂锅
一组: 5 porciones
Costo总:

Lentejas horneadas,素食者,我在那里的素食者完全是柏拉图的独奏。

成分

  • taza lentejas lavadas
  • 3/4 taza agua
  • 1/2杯咖啡
  • 1/4 pimienta(opcional)
  • 1/2 taza cebolla picada
  • 1/4 ajo en polvo(opcional)
  • 1个番茄
  • 2扎那荷里亚斯·科尔塔达斯,雷巴纳达斯·德尔加达斯
  • 1/2塔查干酪切达干酪(rallado)

Preparacion

1.把南瓜,柑橘,调味品,樱桃和番茄混合起来。
2.在前面的洞穴里的洞穴galón。
3.Cubra ajustadamente con una tapa o papel de aluminio。
4.在350华氏度的高温下烤30分钟。
5.相当la cacerola del horno y añada zanahorias。Revuelva。
6.立方体hornee杜兰特30分钟más。
7.相当的cacerola del horno和espolvore el queso encima。
8.巧克力豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆五分钟。

奥利金:

让我们做素食
威斯康星大学合作推广服务

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/5 la receta(216克)
营养 Cantidad
且仅 200
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 2 g
胆固醇 12毫克
Sodio 418毫克
总Carbohidrato 29克
纤维Dietetica 11 g
不总 6克
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 14 g
高剂量D 0微克
足球 142毫克
陷入困境 4毫克
Potasio 668毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 200
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 2 g
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 12毫克
总Carbohidrato 29克
纤维Dietetica 11 g
不总 6克
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 14 g
矿物
足球 142毫克
Potasio 668毫克
Sodio 418毫克
338微克
陷入困境 4毫克
Magnesio 55毫克
Fosforo 279毫克
Selenio 5微克
2毫克
高剂量
高剂量的 250微克RAE
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 15毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 8微克
Folato 212微克DFE
Tiamina 0.7毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 2毫克
Colina 46个毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1 1/4塔萨饼
Proteina 2又1/2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

描述una reseña

扁豆和奶酪……我最喜欢的两种食物!百胜。我把它放在糙米和菰米的混合物上。

05/24/22
我就是吃不完这道砂锅菜。它没有味道。扁豆没有在规定的时间内煮熟。我甚至试着把小扁豆放进去,再放15分钟,然后把奶酪放在上面。但是没有成功。
11/03/18
我会在这个食谱中添加某种肉类
02/24/16
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