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Latkes de lentejas rojas

Latkes de lentejas rojas

15 Puntuaciones
15 Puntuaciones
Imagen de Receta
红扁豆饼
一组: 4 porciones
Costo总:

Tradicionalmente, los latkes son panqueques hechos con papas, pero estos latkes también incluyen lentejas, queso y salsa picante。我爱你,我爱你,我爱你,我爱你。Disfrútelo junto con una ensalada。

成分

  • 1/2 taza lentejas rojas secas
  • 1 papa, mediana, rallada(已被命名为de 1/2 libra, opcionalmente se pueden pelar)
  • 1 huevo grande
  • 1 diente de ajo, finamente rebanado
  • 芝士干酪,芝士干酪(2个甜瓜,可选)
  • 莎莎激情似火(1份或2份比萨,可选)
  • 1/4咖啡
  • pimienta暗线(al gusto,可选)
  • 2个油菜籽(o aceite de oliva para cocinar)

Preparacion

1.puna las lentejas en una sartén mediana y añada agua hassta cubrir alrededor de una pulgada。我们在一起,我们在一起estén蒂尔纳斯,durante unos 15分钟。Escúrralas y apártelas。
2.minentras tanto,让我们的父亲不再像以前那样爱你,爱你,爱你té爱你,爱你,爱你té líquido。

3.罗马人tazón媒体和bátalo朋友。En un tazón mediano, agregue las papas, lentejas cocidas, ajo和cybolla verde。Añada我爱你,我爱你,我爱你。同意,这是一种自由,一种悬臂,一种辣椒,一种黑色,一种欢乐,一种成分组合。

4.Caliente una sartén大火岛中部y añada un chorrito generoso de aceite (1 a 2 cucharadas)。Trabajando en grupos, para evitar llenar la sartén rebosar, agregue puñados de la mezcla de papa y lentejas (del tamaño de una pelota de golf o un poco más grandes), y en cuanto esté en la sartén, aplane cada una hasta aproximadamente media pulgada de espesor。

5.可卡因4和5分钟,快来了estén我的老弟和完全的可卡因。Añada un poco más de aceite a la sartén para cada tanda adicional。我的天,我的天,我的天,我的天,我的天,我的天。
奥利金:

加拿大的小扁豆。大扁豆食谱。

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 138
乳制品总 2 g
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 47个毫克
Sodio 168毫克
总Carbohidrato 23克
纤维Dietetica 7 g
不总 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 9克
高剂量D 0微克
足球 28毫克
陷入困境 3毫克
Potasio 494毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 138
乳制品总 2 g
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 7毫克
胆固醇 47个毫克
总Carbohidrato 23克
纤维Dietetica 7 g
不总 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 9克
矿物
足球 28毫克
Potasio 494毫克
Sodio 168毫克
238微克
陷入困境 3毫克
Magnesio 38毫克
Fosforo 178毫克
Selenio 6微克
1毫克
高剂量
高剂量的 20微克RAE
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 12毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 2微克
Folato 137微克DFE
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 65毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 3/4塔扎
Proteina 1 1/2 onzas

描述una reseña

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