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Lasaña en sartén

Lasaña en sartén

22 Puntuaciones
22 Puntuaciones
Imagen de Receta
锅烤宽面条
一组: 8 porciones
Costo总:

成分

  • 8 onzas tiras de lasaña, sin cocer(4个意大利面饼)
  • 1 envase de queso ricota (o requesón), parcialmente descremado(15 onzas)
  • 1/2塔萨干酪(rallado)
  • 1又1/4意大利小甜饼
  • 1 .西班牙辣酱舞,欢声笑语(24 onzas)
  • 1个配菜,煮熟的,煮熟的(10个onzas, o brócoli picado)
  • 两份墨西哥薄饼,芝士干酪,奶酪,拉拉多

Preparacion

  1. Lávese las manos con agua y jabón。
  2. Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete。Escúrrala y预留。
  3. En un tazón pequeño,墨西哥干酪,意大利干酪和意大利干酪。
  4. 没有一段美好时光lasaña。
  5. 维尔塔拉米达德尔萨尔萨火山sartén本田辛恩格拉萨。colque encima la mitad de la pasta cocida(4提拉斯lasaña)。
  6. colque la mitad de la mezcla de queso清醒的意大利面。Cubra con la mitad de las espinacas o brócoli。
  7. 鲜嫩的马苏里拉干酪。
  8. 意大利面,奶酪,莎莎酱,鲜嫩奶酪和马苏里拉奶酪。
  9. 帕尔马干酪干酪。磁带。
  10. 可卡因的火种,中间的巴乔,快到我的问题了(大约20分钟)。Deje repository durante cinco minutos antes de servir。
  11. fridge las sobras。
奥利金:

健康饮食,积极运动
科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 361
乳制品总 14 g
乳制品Saturada 7 g
胆固醇 38毫克
Sodio 377毫克
总Carbohidrato 37克
纤维Dietetica 4 g
不总 6克
Azúcares Añadidos Incluidos 1克
Proteinas 22克
高剂量D 0微克
足球 501毫克
陷入困境 3毫克
Potasio 499毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 361
乳制品总 14 g
乳制品Saturada 7 g
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.3克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 38毫克
总Carbohidrato 37克
纤维Dietetica 4 g
不总 6克
Azúcares Añadidos Incluidos 1克
Proteinas 22克
矿物
足球 501毫克
Potasio 499毫克
Sodio 377毫克
227微克
陷入困境 3毫克
Magnesio 72毫克
Fosforo 375毫克
Selenio 38微克
3毫克
高剂量
高剂量的 310微克RAE
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.9微克
高剂量C 2毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 3毫克
高剂量K 165微克
Folato 149微克DFE
Tiamina 0.3毫克
Riboflavina 0.4毫克
这种 5毫克
Colina 38毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1/2塔扎
其它无 1 onzas
Lacteo 1 1/4塔萨饼

描述una reseña

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