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鹰嘴豆泥嘉年华

鹰嘴豆泥嘉年华

89年Puntuaciones
89年Puntuaciones
Imagen de Receta
嘉年华鹰嘴豆泥
一组: 6 porciones
Costo总:

成分

  • 1个墨西哥玉米饼
  • 1/2个咖啡粉
  • 1/4咖啡
  • 1 guión辣椒
  • 2 diente de ajo(picado)
  • 1/2塔扎酸奶,罪恶之神
  • 1 .利马壁画
  • 1 cucharada aceite de sésamo
  • 1个辣椒jalapeños(picados en trozos pequeños)
  • 2个墨西哥甜瓜,香菜,皮卡多

Preparacion

1.爱你的鹰嘴豆páselos你的鹰嘴豆,你的鹰嘴豆puré我的宝贝。Añada los ingredient restantes。

2.Mezcle hasta que estén斯文。Deje enfriar una hora o durante la noche。

3.Sirva,清醒的墨西哥玉米饼。

4.冰箱是清醒的。

奥利金:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/4 taza(101克)
营养 Cantidad
且仅 123
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 231毫克
总Carbohidrato 17 g
纤维Dietetica 4 g
不总 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 6克
高剂量D 0微克
足球 69毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 224毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 123
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 2 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 17 g
纤维Dietetica 4 g
不总 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 6克
矿物
足球 69毫克
Potasio 224毫克
Sodio 231毫克
137微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 27毫克
Fosforo 111毫克
Selenio 3微克
1毫克
高剂量
高剂量的 10微克RAE
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 7毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 4微克
Folato 50微克DFE
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 0毫克
Colina 27毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1/4塔扎
Proteina 1 onzas

描述una reseña

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