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Hamburguesas Sabrosas

Hamburguesas Sabrosas

97年Puntuaciones
97年Puntuaciones
Imagen de Receta
Tastee汉堡
一组: 8 porciones
Costo总:

Estas deliciosas hamburguesas vegeanas están hechas de lentejas y están cargadas de proteínas。

成分

  • 11又1/4 tazas lentejas
  • 3个墨西哥薄饼
  • 1 taza cebolla picada
  • 1 taza zanahorias ralladas
  • 3份墨西哥薄饼
  • 1和蛋黄
  • 1个炖牛肉
  • 1/2 cucharadita hojas de orégano machacado
  • 1/2杯咖啡
  • 3个小甜瓜
  • 4个奶酪,切达,雷巴纳多

Preparacion

1.我是说,我是说,我是说,我是说,我是说。

2.En una sartén mediana, caliente el agua hasta hervir。同意,燃烧的火焰,眼镜蛇和可卡因15分钟。

3.同意这一观点。可卡因15分钟más我们已经开始了。

4.火焰山和我的朋友在一起。

5.合并las migajas de pan, huevo, ajo en polvo, orégano y sal。

6.Derrita la margarina en una sartén grande。Deje caer en la sartén la mescla con las lentejas formada en bolitas de 1/2 taza。在天空中,在泛光中,在天空中,在坚定的颜色中,有一种坚定的颜色dorado-café在黑暗中。

7.我是说,我是说,我是说,我是说,我是说。

8.Sirva inmediatamente。

9.冷冻室的酒和菜después准备。

地以貌取人


奥利金:

华盛顿州立大学推广,家庭饮食的最爱食谱

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1个准备好的汉堡,1/8个烤牛肉(238克)
营养 Cantidad
且仅 378
乳制品总 12克
乳制品Saturada 4 g
胆固醇 38毫克
Sodio 591毫克
总Carbohidrato 50克
纤维Dietetica 9克
不总 6克
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteinas 18 g
高剂量D 0微克
足球 210毫克
陷入困境 5毫克
Potasio 500毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 378
乳制品总 12克
乳制品Saturada 4 g
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 3 g
它是Linoleico 2 g
α亚麻酸 0.4克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 4毫克
胆固醇 38毫克
总Carbohidrato 50克
纤维Dietetica 9克
不总 6克
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteinas 18 g
矿物
足球 210毫克
Potasio 500毫克
Sodio 591毫克
350微克
陷入困境 5毫克
Magnesio 58毫克
Fosforo 317毫克
Selenio 17个微克
2毫克
高剂量
高剂量的 225微克RAE
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.3微克
高剂量C 4毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 12个微克
Folato 232 mcg DFE
Tiamina 0.6毫克
Riboflavina 0.3毫克
这种 4毫克
Colina 58毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 3/4塔扎
其它无 2 onzas
Proteina 2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

描述una reseña

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