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新郎de de Otono植物

新郎de de Otono植物

88年Puntuaciones
88年Puntuaciones
画像de Receta
秋季蔬菜豆煮玉米
一组: 8 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

“新郎de植物combina植物壁画y congelados对位联合国柏拉图de acompanamiento,生田斗真少tiempo对位填表人。

成分

  • 1/4 taza aceite·德·奥利瓦
  • 1塔扎德cebolla picada en三次
  • 2 ajos picados finamente
  • 2 taza辣椒红色的picado en三次
  • 2 taza calabacin zapallito picado en三次
  • 2 taza calabaza amarilla de verano picada en三次
  • 3 taza菜豆•德利马congeladas(傻瓜)
  • 3 congelado阿塔拉玉米壁画
  • 2 cucharaditas鼠尾草fresca picada en trozos外面

Preparacion

1。Vierta el aceite en una sarten富果五分镍币中音。
2。直到阿,《Anada la cebolla y sofria 2分钟》相类似的,没transparente。意思Anada ajo、辣椒、el calabacin la calabaza amarilla,拉斯维加斯傻瓜y el玉米。
3所示。Sazone由衷的高兴。直到阿,《Cocine revolviendo超过10分钟》相类似的,拉斯维加斯植物esten tierno。y sirva Agregue la鼠尾草。

奥利金:

更重要的食谱
美国卫生和人类服务部
疾病控制和预防中心(CDC)

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/8 de la receta(226克)
营养 Cantidad
且仅 203年
乳制品总 8 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 43个毫克
总Carbohidrato 30克
纤维Dietetica 7 g
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 7 g
高剂量D 0微克
足球 37毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 637毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 203年
乳制品总 8 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 5克
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 30克
纤维Dietetica 7 g
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 7 g
矿物
足球 37毫克
Potasio 637毫克
Sodio 43个毫克
107微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 52毫克
Fosforo 118毫克
Selenio 2微克
1毫克
高剂量
高剂量的 71 mcg雷
高剂量维生素B6 0.4毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 73毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 14个微克
Folato 75 mcg教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 2毫克
Colina 44毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1 3/4塔扎
Proteina 1又1/2 onzas

作旁切una resena

说锅的大小将帮助;我想要更少的玉米和秘鲁首都利马,高兴我! ! !< br / >需要很大,深,锅。< br / >要花很长时间做饭,或者为我做。< br / >与干鼠尾草好的调味料,添加了一些墨角兰。
09/26/16
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