Ensalada Veraniega

49 Puntuaciones

一组: 8 porciones

Costo总: 美元美元美元美元

成分

2 taza hojas对位ensalada(结合2 o 3,科莫lechuga和平,lechuga de hoja夺得,espinaca o endivia)
6 cebollas弗迪斯(con塔络en圆国际泳联)
6 champinones(刚毛壁画是在圆国际泳联)
1/4 taza nueces tipo核桃(picada en trozos外面)
3/4 taza perejil壁画(picado en trozos非诺)
3/4塔扎Aderezo中的一

Preparacion

1。y seque las hojas para ensalada沐浴。Trocelas en pedazos pequenos y coloquelos en una葡萄酒(普拉登/柏拉图)对位ensalada格兰德。

2。y el perejil Agregue cebollas拉斯维加斯,拉斯维加斯中取样。胡斯托在servir, mezcle el aderezo。

地以貌取人

Recita德Aderezo中的一

奥利金:

北达科塔州州立大学的推广服务,创意菜烹饪

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 porcion, 1塔扎(93克)

Mostrar Pantalla Completa 具体的情节

营养	Cantidad
且仅	37
乳制品总	3 g
乳制品Saturada	0 g
胆固醇	0毫克
Sodio	11毫克
总Carbohidrato	3 g
纤维Dietetica	1克
不总	1克
不加Anadidos Incluidos	0 g
Proteinas	2 g
高剂量D	0微克
足球	29个毫克
陷入困境	1毫克
Potasio	177毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养	Cantidad
且仅	37
乳制品总	3 g
乳制品Saturada	0 g
乳制品Monoinsaturada	0 g
乳制品Poliinsaturada	2 g
它是Linoleico	1克
α-Linolenic酸	0.4克
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
总Carbohidrato	3 g
纤维Dietetica	1克
不总	1克
不加Anadidos Incluidos	0 g
Proteinas	2 g
矿物
足球	29个毫克
Potasio	177毫克
Sodio	11毫克
铜	142微克
陷入困境	1毫克
Magnesio	16毫克
Fosforo	41个毫克
Selenio	2微克
锌	0毫克
高剂量
高剂量的	69 mcg雷
高剂量维生素B6	0.1毫克
高剂量维生素B12	0微克
高剂量C	12毫克
高剂量D	0微克
高剂量E	0毫克
高剂量K	142微克
Folato	38微克教育部
Tiamina	0.1毫克
Riboflavina	0.1毫克
这种	1毫克
Colina	8毫克