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y Arandano Ensalada de苹果

y Arandano Ensalada de苹果

215年Puntuaciones
215年Puntuaciones
画像de Receta
苹果蔓越莓沙拉扔
一组: 8 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

Disfrute药对de los sabores·德·德·otono con esta ensalada agridulce。Ligera y crujiente es un柏拉图雪茄烟帕拉洛卡:de tiempo del otono。

成分

  • 1 lechuga de cogollo(aproximadamente 10塔扎)
  • 2不可比mediana同时喝水一样
  • 1/2 taza nueces picada
  • 1 taza arandanos入股事宜
  • 1/2 taza cebollas佛得角cortados en喝水一样
  • 3/4 taza aderezo estilo vinagreta

Preparacion

1。Mezcle la lechuga不可比,取样,arandanos y cebollas en tazon格兰德。
2。Anada el aderezo;revuelva对位cubrir。Sirva inmediatamente。

奥利金:

创意食谱不太熟悉农业部家庭所使用的商品项目
美国农业部、食品和营养服务,食品分发服务

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/8 de la receta(157克)
营养 Cantidad
且仅 174年
乳制品总 10克
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 227毫克
总Carbohidrato 22克
纤维Dietetica 3 g
不总 17 g
不加Anadidos Incluidos 9克
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 30毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 206毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 174年
乳制品总 10克
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 6克
它是Linoleico 5克
α-Linolenic酸 1.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 22克
纤维Dietetica 3 g
不总 17 g
不加Anadidos Incluidos 9克
Proteinas 2 g
矿物
足球 30毫克
Potasio 206毫克
Sodio 227毫克
165微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 21个毫克
Fosforo 50毫克
Selenio 1微克
0毫克
高剂量
高剂量的 22 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 5毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 43个微克
Folato 32微克教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0毫克
这种 0毫克
Colina 10毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

举几个 1/2塔扎
植物 3/4塔扎
Proteina 1/2 onzas

作旁切una resena

平衡的成分与craisins紧缩和耐嚼。由富士苹果。使用苹果的调味料也不错。计划在圣诞节的“轻”替代华道夫沙拉。
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