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Ensalada de Col de Manzana

Ensalada de Col de Manzana

144年Puntuaciones
144年Puntuaciones
Imagen de Receta
苹果凉拌卷心菜
一组: 4 porciones
Costo总:

Esta dulce y crujiente ensalada de col, combina col, zanahoria, manzana y pimiento verde para un colorido plato acompañante。’También lo puede probar sin la mayonesa!

成分

  • 2 tazas col
  • 1次扎那霍利亚
  • 1/2辣椒粉
  • 1 manzana picada
  • 5杯酸奶,开胃酒
  • 1份墨西哥蛋黄酱,下饭
  • 1 cucharadita jugo de limón
  • 1/4墨西哥辣酱

Preparacion

1.上校上校Córtelo在最后时刻,我们已经走到了尽头。

2.Pele la zanahoria。加油,加油。

3.Pique un medio del pimiento verde pedazos pequeños。

4.相当el corazón y pique la manzana。

5.Ponga el col, zanahoria,辣椒绿和manzana en un tazón。Revuelvalos团体。

6.Ponga el yoggur,蛋黄酱,limón y eneldo en un tazón。Revuélvalos juntos para hacer un aderezo。

7.Verter el aderezo en la ensalada。Mezclar。

地以貌取人

Añada sal o piiento a sugusto。

奥利金:

宾夕法尼亚营养教育网络

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4德蕾西塔(126克)
营养 Cantidad
且仅 62
乳制品总 2 g
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 1毫克
Sodio 59毫克
总Carbohidrato 11 g
纤维Dietetica 2 g
不总 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 59毫克
陷入困境 0毫克
Potasio 232毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 62
乳制品总 2 g
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 1毫克
总Carbohidrato 11 g
纤维Dietetica 2 g
不总 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
矿物
足球 59毫克
Potasio 232毫克
Sodio 59毫克
40微克
陷入困境 0毫克
Magnesio 13毫克
Fosforo 50毫克
Selenio 1微克
0毫克
高剂量
高剂量的 137微克RAE
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 32毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 33微克
Folato 23微克DFE
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 0毫克
Colina 11毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

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举几个 1/4塔扎
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描述una reseña

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