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Ensalada de Calabacin y Repollo

Ensalada de Calabacin y Repollo

101年Puntuaciones
101年Puntuaciones
画像de Receta
西葫芦凉拌卷心菜
一组: 6 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

埃斯特柏拉图colorido es una deliciosa alternativa la ensalada de坳甜酒y una manera extraordinaria de来者sus植物。

成分

  • 2 taza calabacin (rallado en tira gruesas)
  • 2 taza repollo (rallado)
  • 1 zanahoria (mediana rallada)
  • 2 cebollines (rebanados)
  • 1/2 taza rabanos (finamente rebanados)
  • 1/3塔拉mayonesa,巴哈的乳制品
  • 1/3 taza莎莎没有激情似火

Preparacion

  1. Escurra洛杉矶calabacines采纳coloque dos toallas之间。
  2. Coloque洛杉矶calabacines en联合国tazon格兰德;agregue el repollo zanahoria cebollas y rabanos。
  3. 在联合国tazon pequeno,结合el饭馆de los成分。
  4. Vierta尤其las verduras y mezcle好。
  5. 对于女性我们希望她们的Cubra y refrigere穷una赫拉。
奥利金:

肯塔基州家庭移动:食物和营养的日历,2005年
肯塔基大学的合作推广服务

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/6 de la receta
营养 Cantidad
且仅 68年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
胆固醇 4毫克
Sodio 181毫克
总Carbohidrato 5克
纤维Dietetica 2 g
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 1克
高剂量D 0微克
足球 26个毫克
陷入困境 0毫克
Potasio 232毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 68年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 4毫克
总Carbohidrato 5克
纤维Dietetica 2 g
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 1克
矿物
足球 26个毫克
Potasio 232毫克
Sodio 181毫克
47个微克
陷入困境 0毫克
Magnesio 14毫克
Fosforo 32毫克
Selenio 1微克
0毫克
高剂量
高剂量的 97 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 20毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 39微克
Folato 28 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 0毫克
Colina 10毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 3/4塔扎

作旁切una resena

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