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Ensalada de椰菜,Fresas y面食的米粒

Ensalada de椰菜,Fresas y面食的米粒

132年Puntuaciones
132年Puntuaciones
画像de Receta
西兰花草莓米粒沙拉
一组: 6 Porciones
Costo总: 美元美元美元美元
《de preparacion: 15 minutos

El花椰菜壁画y las fresas儿子adiciones coloridas para esta refrescante磷化铝de verano。El aderezo de利勒达联合国sabor灿烂的埃斯特柏拉图de面食。

成分

  • 3/4 taza面食的米粒罪(coc)
  • 2 taza花椰菜壁画(picado)
  • 2 taza fresas frescas(en圆片)
  • 1/4 taza semillas de青蛋白石
对位el Aderezo de Semillas de Amapola反对利:
  • 1 cucharada jugo de温柔(壁画o embotellado)
  • 2 cucharadas vinagre de锡德拉湾de苹果
  • 2 cucharadas aceite·德·奥利瓦
  • 1 cucharadita不加(o蜂蜜)
  • semillas de amapola(1 cucharadita opcional)

Preparacion

1。Cocine拉面条的米粒de las instrucciones del paquete acuerdo。Escurra y enjuague反对阿瓜fria。

2。在联合国tazon grande,结合拉面条的米粒,椰菜,fresas y以阿尔门德拉村。Rocie con vinagreta de semillas de amapola con limon y revuelva好。

3所示。y pimienta Condimente con萨尔。Enfrie en el refrigerador直到,埃斯特listo对位servir。

奥利金:

社区健康!
南黑文卫生系统

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1塔扎
营养 Cantidad
且仅 153年
乳制品总 8 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 31毫克
总Carbohidrato 18 g
纤维Dietetica 3 g
不总 4 g
不加Anadidos Incluidos 1克
Proteinas 4 g
高剂量D 0微克
足球 29个毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 243毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 153年
乳制品总 8 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 2 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 18 g
纤维Dietetica 3 g
不总 4 g
不加Anadidos Incluidos 1克
Proteinas 4 g
矿物
足球 29个毫克
Potasio 243毫克
Sodio 31毫克
171微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 26个毫克
Fosforo 113毫克
Selenio 14个微克
1毫克
高剂量
高剂量的 10 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 60毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 34个微克
Folato 83 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 14毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

举几个 1/2塔扎
植物 1/4塔扎
其它无 1/2 onzas
Proteina 1/2 onzas

作旁切una resena

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