美国国旗

美国政府的官方网站

emaredados de Atún con Manzana

emaredados de Atún con Manzana

75年Puntuaciones
75年Puntuaciones
Imagen de Receta
苹果金枪鱼三明治
一组: 3 porciones
Costo总:

Un giro en el traditional emparedado de ensalada de atún, esta versión presenta una combinación de sabores picantes y dulces。

成分

  • 1 lata atún en agua (6.5 onzas)
  • 1个苹果
  • 1/4 taza yogur bajo en grasa sabor vainilla
  • 1个墨西哥辣酱
  • 1个小甜饼
  • 6雷巴纳达潘积分
  • 3个hojas de lechuga

Preparacion

1.祝你好运。Córtela en trozos pequeños。
2.Drene la lata de atún, hasta quitarle todo el agua。
3.colque el atún, la manzana, yogur, mostaza, y miel en un tazón y mezcle bien。
4.可可半塔扎德拉梅斯克拉前在卡达,una, las, treres, las, rebanadas, de pan。
5.它的颜色,它的颜色,它的颜色,它的颜色,它的颜色。

奥利金:

宾夕法尼亚营养教育网络

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1份夹心面包(199克)
营养 Cantidad
且仅 239
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 21个毫克
Sodio 426毫克
总Carbohidrato 35克
纤维Dietetica 5克
不总 12克
Azúcares Añadidos Incluidos 5克
Proteinas 19 g
高剂量D 1微克
足球 141毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 357毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 239
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 16毫克
Omega 3 - DHA 109毫克
胆固醇 21个毫克
总Carbohidrato 35克
纤维Dietetica 5克
不总 12克
Azúcares Añadidos Incluidos 5克
Proteinas 19 g
矿物
足球 141毫克
Potasio 357毫克
Sodio 426毫克
173微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 62毫克
Fosforo 233毫克
Selenio 55微克
2毫克
高剂量
高剂量的 26微克RAE
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 1.5微克
高剂量C 3毫克
高剂量D 1微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 13个微克
Folato 35微克DFE
Tiamina 0.3毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 8毫克
Colina 37毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

举几个 1/2塔扎
其它无 2 onzas
Proteina 2 onzas

描述una reseña

每份1.53美元就能得到250卡路里?你还要多吃多少才能达到每天2000卡路里的摄入量?
04/13/15
一个新的组合,为许多,但出人意料的好!
12/26/07
图像
简单的手机主屏幕

用我的餐盘简单购物

找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物。

了解更多

图像
Alexa扬声器和设备

Alexa上的我的餐盘

在亚马逊Alexa设备或免费Alexa应用程序上获取“我的盘子”营养提示。

了解更多

图像
在手机和手表上启动简单的应用程序

从我的餐盘开始应用程序

养成健康的饮食习惯,一次一个目标!下载从我的餐盘开始今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人膳食指南, 2020 - 2025

Baidu
map