y albahaca Ejotes con番茄酱
成分
- 6 taza ejotes o judias弗迪斯(制盐业recortadas)
- 1 cucharada aceite·德·奥利瓦(pequena picada finamente)
- 1 cebolla
- 1条番茄酱(escurridos y picados条de 14盎司)
- 1 cucharada albahaca(fresca o 1/2 cucharadita seca)
- 1 cucharada perejil(壁画o 1/2 cucharadita瑞士
- 萨尔y pimienta(al热情,opcional)
Preparacion
1。Cueza洛杉矶ejotes en una cacerola格兰德在《杜兰特5分钟》相类似的阿瓜hirviendo;洛杉矶ejotes estaran aun crujientes。Escurra y enjuague反对阿瓜fria del grifo。储备。
2。una sarten grande,克莱恩特el aceite德奥利瓦富果五分镍币。Anada直到《la cebolla y cueza de 2 3分钟》相类似的,埃斯特的温文尔雅。
3所示。Anada洛杉矶番茄酱,la albahaca y el perejil。Cocine杜兰特对位,se combinen洛sabores《3分钟》相类似的。
4所示。Mezcle洛杉矶ejotes en la什锦菜。《y cueza de 5 6分钟》相类似的Sazone con sal y pimienta (opcional)。
马里兰大学合作推广
食物补充营养教育项目