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de菜豆con trozos de鹰嘴豆

de菜豆con trozos de鹰嘴豆

65年Puntuaciones
65年Puntuaciones
画像de Receta
厚实的鹰嘴豆豆浸
一组: 8 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

埃尔利,pimienta y cebolla picada hacen德埃斯特联合国sabroso倾斜,喝水可以城市搜救con verduras其它alimentos。

成分

  • 1条鹰嘴豆(15 onzas)
  • 2 cucharadas aciete植物
  • 2 cucharadas cebolla picada
  • pimienta de利(爱好)
  • 萨尔(爱好)

Preparacion

  1. y jabon Lavese拉斯- con阿瓜。
  2. Escurra enjuague洛菜豆y machaquelos en联合国tazon pequeno反对联合国tenedor o联合国machacador de’直到haber triturado la mayoria de los无。如果他联合国procesador de alimentos,瞧您utilizar帕埃斯特尔帕索。
  3. Agregue el aceite党派con la pimienta de la cebolla limon y sal由衷的高兴。

地以貌取人

Se sugiere servir con verduras科莫zanahoria, guisantes y apio。

Conozca mas尤其:

奥利金:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/8 de la receta
营养 Cantidad
且仅 96年
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 88毫克
总Carbohidrato 11 g
纤维Dietetica 3 g
不总 2 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 3 g
高剂量D 0微克
足球 18毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 113毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 96年
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 2 g
α-Linolenic酸 0.2克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 11 g
纤维Dietetica 3 g
不总 2 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 3 g
矿物
足球 18毫克
Potasio 113毫克
Sodio 88毫克
94微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 16毫克
Fosforo 57毫克
Selenio 2微克
1毫克
高剂量
高剂量的 0 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0毫克
高剂量C 1毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 5微克
Folato 35微克教育部
Tiamina 0毫克
Riboflavina 0毫克
这种 0毫克
Colina 17毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1/4塔扎
Proteina 1 onzas

作旁切una resena

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