Croquetas de鲑鱼
画像de Receta
一组:
6份
Costo总:
美元美元美元美元
成分
- 1条鲑鱼drenado(16 onzas)
- 1 cucharada jugo de温柔
- 阿瓜fria
- apio picado(opcional)
- 辣椒佛(opcional)
- 1/2 cebolla mediana
- 2到了外面,ligeramente batidos
- 一下polvo 1/3 taza麦片o关税上涨不可或缺的人
- 2 cucharadas harina对位todo uso
- 1/8 cucharadita pimienta暗线
- 1 cucharada aceite植物
Preparacion
Utilice联合国tenedor o sus电道lavados对位quitar pedacitos来到。
一下polvo Rompa las关税上涨萨德勒o el麦片直到hacerlos。
一下polvo Agregue el de麦片关税上涨萨德勒阿,到了全球y pimienta al鲑鱼。
Mezcle很好。
德福马9 pastelitos。
克莱恩特el aceite en una sarten。
En la sarten富果五分镍币,多尔洛杉矶dos de las总理croquetas de鲑鱼直到esten好,cocidas。
注:Sustituya el鲑鱼con atun enlatado。帕拉做mas divertido菜,结合y el atun el鲑鱼。
地以貌取人
Reemplace el鲑鱼con atun enlatado。为什么雪茄烟,¡结合洛dos !
其它各种对位las coquetas: 1/2 cucharadita de pimienta con limon 1/4德塔扎德apio finamente picado, 1 cucharada de辣椒佛得角finamente picado, 1/3德塔扎德cebolla picada o 4 cebollas弗迪斯finamente picada。
吃健康的工具包
由密苏里州营养食谱网络
可选的增加从ONIE项目&科罗拉多州立大学扩展
