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辣椒查顿

辣椒查顿

73年Puntuaciones
73年Puntuaciones
Imagen de Receta
花园辣椒
一组: 4 porciones
Costo总:

成分

  • 3/4天秤座(magra, 10% grasa)
  • 1/2塔扎辣椒酱(picado)
  • 1/2大小梁(picada)
  • 1/2 taza apio (picado)
  • 2/3 taza frijoles rojos(墨西哥卷饼,墨西哥卷饼和墨西哥卷饼)
  • 1/2 taza maíz (elote) dulce
  • 1个番茄沙拉(8盎司)
  • 1 taza tomates (frescos picados)
  • 1 guión黑辣椒
  • 1/2个炖牛肉
  • 2 . cucharaditas chilen polvo

Preparacion

1.Lávese bien las manos y el área de trabajo。
2.乳汁乳汁喷雾剂sartén喷雾剂。Ponga a cocer ligamente la carne a fuego中音,agitando偶有para hacerlo pedazos。德雷内拉格拉萨帕斯托阿拉德帕佩尔波尔拉卡尔帕基塔más格拉萨。能让你的心灵得到安慰,能让你的心灵得到安慰más格拉萨。
3.绿草之歌,黑草之歌,绿草之歌。可卡因。
4.Agregue los frijoles, maíz (elotes),番茄辣酱,番茄酱和智利辣酱。
5.可卡因在我身上燃烧20分钟。
6.Sirva caliente en tazónes o como una salsa con tostadas de maíz o sobre un pan d bolillo。
7.Cubra y冰箱los sobrantes一个2 horas de consumir。

奥利金:

修复它新鲜!配方系列
堪萨斯州立大学研究与推广

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 la receta
营养 Cantidad
且仅 238
乳制品总 8 g
乳制品Saturada 3 g
胆固醇 54毫克
Sodio 413毫克
总Carbohidrato 20克
纤维Dietetica 5克
不总 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 21克
高剂量D 0微克
足球 53毫克
陷入困境 4毫克
Potasio 805毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 238
乳制品总 8 g
乳制品Saturada 3 g
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 54毫克
总Carbohidrato 20克
纤维Dietetica 5克
不总 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 21克
矿物
足球 53毫克
Potasio 805毫克
Sodio 413毫克
245微克
陷入困境 4毫克
Magnesio 57毫克
Fosforo 244毫克
Selenio 15微克
5毫克
高剂量
高剂量的 65微克RAE
高剂量维生素B6 0.5毫克
高剂量维生素B12 1.9微克
高剂量C 26个毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 21个微克
Folato 75微克DFE
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 7毫克
Colina 80毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1 1/4塔萨饼
Proteina 3 onzas

描述una reseña

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