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Calabacines con番茄酱

Calabacines con番茄酱

261年Puntuaciones
261年Puntuaciones
画像de Receta
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一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 2 cucharadas mantequilla o margarina
  • 1/4 taza cebolla picada
  • 1 ajo picado
  • 1天秤座calabacines picados(该局“南瓜”)
  • 2番茄酱乐队y picados o una 16条de onzas de番茄酱picados, drenados
  • 1/4 cucharadita萨尔
  • Pimienta暗线al由衷的高兴
  • 1 cucharadita不加

Preparacion

  1. Derrita mantequilla en una sarten,富果五分镍币。
  2. Agregue la cebolla y el ajo。
  3. Cocine直到suavizarlos,凯泽本人5。《7分钟》相类似的
  4. y尤其是Agregue el calabacin番茄酱。
  5. Cubra la sarten reduzca el富果,y cocine直到las verduras se suavicen,凯泽本人。《20分钟》相类似的
奥利金:

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给Nutricional

Tamano de la Porcion: 配方的1/4(207克)
营养 Cantidad
且仅 89年
乳制品总 6克
乳制品Saturada 4 g
胆固醇 15毫克
Sodio 158毫克
总Carbohidrato 8 g
纤维Dietetica 2 g
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 1克
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 29个毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 446毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 89年
乳制品总 6克
乳制品Saturada 4 g
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 15毫克
总Carbohidrato 8 g
纤维Dietetica 2 g
不总 6克
不加Anadidos Incluidos 1克
Proteinas 2 g
矿物
足球 29个毫克
Potasio 446毫克
Sodio 158毫克
101微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 27毫克
Fosforo 61毫克
Selenio 0微克
0毫克
高剂量
高剂量的 85 mcg雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 29个毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 10微克
Folato 37 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 16毫克

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注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1 1/4塔扎

作旁切una resena

我添加一些切碎的白菜或3/4杯。< br / >我用橄榄油代替黄油,< br / >我用破折号在卢夫人的盐。< br / >原是伟大的但他们我改变它让它乳制品免费的和非常低的钠。
07/16/14
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