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墨西哥玉米煎饼快车

墨西哥玉米煎饼快车

74年Puntuaciones
74年Puntuaciones
画像de Receta
墨西哥玉米煎饼快车
一组: 9 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

且这些快车煎饼爸爸y和蛋黄儿子出色的对位el desayuno el almuerzo o la晚饭。苏Disfrutelos con fruta法沃里达总理。

成分

  • 4 taza’(picada en trozos非诺)
  • 1 cebolla(picada)
  • 1辣椒(红色的o佛)(picado)
  • 3 ajo(triturados o picados en trozos非诺)
  • 2到了(batidos)
  • 1 cucharadita pimienta暗线
  • 1/2 cucharadita萨尔
  • 1 cucharada aceite植物
  • 1/2 queso切达干酪rallado(opcional)
  • 莎莎激情似火(爱好)
  • 9 de harina玉米饼(de小麦o de玉米)

Preparacion

1。En una sarten grande,克莱恩特el aceite富果五分镍币中音。

2。Agregue la cebolla el辣椒佛得角,拉斯维加斯爸爸el ajo y。Cocine alrededor德,《十分钟》相类似的o直到,拉斯维加斯’esten tiernas。拉斯维加斯’crudas含量马斯所作;verifique si范围cocidas pinchandolas反对联合国tenedor。

3所示。Baje el富果一个五分镍币,despegue la preparacion de los总理de la sarten dejando卢格en el五分镍币对位incorporar洛杉矶到了。Agregue洛杉矶到了y revuelvalos直到,esten熟的(没有mezcle con las爸爸直到,洛杉矶到了esten好熟的)。Incorpore y revuelva身体成分。

4所示。快拉玉米饼alrededor del relleno y y queso cubra con莎莎舞。

奥利金:

华盛顿州立大学,一起吃更好吃

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1卷饼(153克)
营养 Cantidad
且仅 184年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
胆固醇 41个毫克
Sodio 341毫克
总Carbohidrato 29克
纤维Dietetica 3 g
不总 2 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 6克
高剂量D 0微克
足球 60毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 391毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 184年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 6毫克
胆固醇 41个毫克
总Carbohidrato 29克
纤维Dietetica 3 g
不总 2 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 6克
矿物
足球 60毫克
Potasio 391毫克
Sodio 341毫克
143微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 27毫克
Fosforo 105毫克
Selenio 10微克
1毫克
高剂量
高剂量的 20微克雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 25毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 5微克
Folato 70 mcg教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 2毫克
Colina 45毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 3/4塔扎
其它无 1 onza

作旁切una resena

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