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Bocadillos de Palomitas de玉米

Bocadillos de Palomitas de玉米

90年Puntuaciones
90年Puntuaciones
画像de Receta
爆米花对待
一组: 2 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 2 cucharadas margarina(o mantequilla derretida)
  • 5 taza palomitas de玉米
  • 3/4 taza pasas
  • 1 taza copos de谷物小麦
  • 1 cucharada不加(布兰卡o莫雷纳)
  • 1 1/4 cucharaditas婆婆

Preparacion

1。Palomitas de玉米。

2。Mezcle las palomitas de玉米,拉斯维加斯uva y el谷物在联合国tazon格兰德。

3所示。Mezcle el不加y la婆婆在联合国柏拉图pequeno。

4所示。Rocie la mezcla con la margarina o la mantequilla derretida。

5。Agregue la mezcla de不加y婆婆。

6。Sacuda o revuelva直到,身体成分queden distribuidos uniformemente。

奥利金:

蒙大拿州立大学的扩展
营养教育项目

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/2 de la receta(129克)
营养 Cantidad
且仅 530年
乳制品总 19 g
乳制品Saturada 3 g
胆固醇 0毫克
Sodio 236毫克
总Carbohidrato 92克
纤维Dietetica 10克
不总 39克
不加Anadidos Incluidos 6克
Proteinas 8 g
高剂量D 0微克
足球 61毫克
陷入困境 3毫克
Potasio 608毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 530年
乳制品总 19 g
乳制品Saturada 3 g
乳制品Monoinsaturada 8 g
乳制品Poliinsaturada 7 g
它是Linoleico 6克
α-Linolenic酸 1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 92克
纤维Dietetica 10克
不总 39克
不加Anadidos Incluidos 6克
Proteinas 8 g
矿物
足球 61毫克
Potasio 608毫克
Sodio 236毫克
338微克
陷入困境 3毫克
Magnesio 87毫克
Fosforo 244毫克
Selenio 2微克
2毫克
高剂量
高剂量的 201 mcg雷
高剂量维生素B6 0.4毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 3毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 3毫克
高剂量K 26个微克
Folato 22 mcg教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 3毫克
Colina 21个毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

举几个 3/4塔扎
其它无 2 onzas

作旁切una resena

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