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Berenjenas Asadas con番茄莎莎酱Mediterránea

Berenjenas Asadas con番茄莎莎酱Mediterránea

50 Puntuaciones
50 Puntuaciones
Imagen de Receta
烤茄子上淋酸奶
一组: 4 Porciones
Costo总:

成分

  • 2 berenjenas pequeñas
  • 1 taza salsa para pizza o espagueti baja en sodio
  • 1/2塔扎酸奶,罪恶之神
  • 1个ajo picado en trozos finos
  • 植物素气雾剂

Preparacion

1.Lávese在我们身边jabón。

2.奥诺地区350华氏度。

3.Lave las berenjenas, saque los tallos y córtelas en rodajas de½pulgada。

4.Rocíe una bandeja (charola) para hornear con aceite vegeite气溶胶y colque una capa de berenjenas。

5.Cubra cada rodaja con salsa para pizza o para espagueti baja en sodio。

6.太阳30分钟前太阳。

7.Mezcle el yogurt y el ajo。

8.维尔塔,弗兰加,菲纳,萨尔萨,清醒,卡达,罗达,德,贝伦耶纳
Antes de servir。那形式de hacer esto fácilmente es colcar la salsa en Una manga de plástico con Una boca alargada o usar Una cuchara。

9.Sirva inmediatamente como plato principal o como acompañamiento。


奥利金:

改编自给自己来点味道作者:Graham Kerr
亚利桑那州健康区

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/4 de la receta(302克)
营养 Cantidad
且仅 122
乳制品总 2 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 3毫克
Sodio 46个毫克
总Carbohidrato 24 g
纤维Dietetica 9克
不总 15克
Azúcares Añadidos Incluidos 1克
Proteinas 5克
高剂量D 0微克
足球 99毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 907毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 122
乳制品总 2 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 3毫克
总Carbohidrato 24 g
纤维Dietetica 9克
不总 15克
Azúcares Añadidos Incluidos 1克
Proteinas 5克
矿物
足球 99毫克
Potasio 907毫克
Sodio 46个毫克
280微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 55毫克
Fosforo 133毫克
Selenio 3微克
1毫克
高剂量
高剂量的 28微克RAE
高剂量维生素B6 0.4毫克
高剂量维生素B12 0.2毫克
高剂量C 8毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 19个微克
Folato 72微克DFE
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 4毫克
Colina 33毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 3又3/4个塔萨饼
Lacteo 1/4塔扎

描述una reseña

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