美国国旗

美国政府的官方网站

Barra de鲑鱼

Barra de鲑鱼

70年Puntuaciones
70年Puntuaciones
画像de Receta
一组: 8 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 1条鲑鱼(1/2 onzas 15日)
  • 2 taza migajas de锅suaves
  • 1 cebolla grande picada
  • 1 cucharada margarina derretida
  • 1/4 taza apio picado
  • 1塔扎全球1%的乳制品
  • 1 cucharada jugo de温柔
  • 1 cucharadita perejil deshidratado
  • 2到了外面

Preparacion

  1. 克莱恩特埃尔诺325ºF。
  2. Drene el鲑鱼y el pellejo si se desea。Machuque los huesos来到监狱。
  3. Agregue洛杉矶还有其他成分。
  4. Agregue suficiente全球对la mezcla埃斯特humeda,佩罗没有escurra。
  5. Coloque en莫尔德9 x5英寸ligeramente engrasado。
  6. Hornee杜兰特。《45分钟》相类似的
奥利金:

伊利诺斯州大学的推广服务,健康方面资源的书

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/8 de la receta(134克)
营养 Cantidad
且仅 222年
乳制品总 7 g
乳制品Saturada 2 g
胆固醇 75毫克
Sodio 430毫克
总Carbohidrato 23克
纤维Dietetica 2 g
不总 4 g
不加Anadidos Incluidos 2 g
Proteinas 16克
高剂量D 8微克
足球 202毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 310毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 222年
乳制品总 7 g
乳制品Saturada 2 g
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0.2克
ω3 -环保局 171毫克
ω3 - DHA 324毫克
胆固醇 75毫克
总Carbohidrato 23克
纤维Dietetica 2 g
不总 4 g
不加Anadidos Incluidos 2 g
Proteinas 16克
矿物
足球 202毫克
Potasio 310毫克
Sodio 430毫克
123微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 33毫克
Fosforo 261毫克
Selenio 27个微克
1毫克
高剂量
高剂量的 65 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 2.5微克
高剂量C 2毫克
高剂量D 8微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 6微克
Folato 63 mcg教育部
Tiamina 0.3毫克
Riboflavina 0.3毫克
这种 5毫克
Colina 88毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1/4塔扎
其它无 1又1/2 onzas
Proteina 2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

图像
简单的主屏幕的手机购物

商店简单的“我的餐盘”

找到你所在地区储蓄和发现新的方法来准备廉价的食物。

了解更多

图像
Alexa的演讲者和设备

“我的餐盘”在Alexa

得到我的餐盘”营养建议在亚马逊Alexa设备或自由Alexa的应用。

了解更多

图像
开始简单的应用手机和手表

开始简单的“我的餐盘”应用程序

建立健康的饮食习惯一个目标!下载开始简单的“我的餐盘”今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人饮食指南》 2020 - 2025

Baidu
map