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燕麦属de Harina de玉米

燕麦属de Harina de玉米

113年Puntuaciones
113年Puntuaciones
画像de Receta
热麦片粥
一组: 6 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 1 taza harina de玉米
  • 1 cucharadita萨尔
  • 3塔扎阿瓜fria
  • 3塔扎阿瓜hirviendo

Preparacion

1。Mezcle de和玉米淀粉,la sal y el阿瓜fria。
2。Vierta en el阿瓜hirviendo, revolviendo ocasionalmente。
3所示。Cocine直到,la mezcla se espese revolviendo constantemente。
4所示。Cubra y cocine富果缓慢的凯泽本人。《15分钟》相类似的
5。Sirva克莱恩特反对全球y不加。

奥利金:

宾夕法尼亚州的营养教育网络。

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/6的食谱(185克)
营养 Cantidad
且仅 74年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 401毫克
总Carbohidrato 16克
纤维Dietetica 1克
不总 0 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 6毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 58毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 74年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 16克
纤维Dietetica 1克
不总 0 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
矿物
足球 6毫克
Potasio 58毫克
Sodio 401毫克
55微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 27毫克
Fosforo 49个毫克
Selenio 3微克
0毫克
高剂量
高剂量的 2微克雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 0毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 0微克
Folato 5微克教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0毫克
这种 1毫克
Colina 4毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

其它无 1又1/2 onzas

作旁切una resena

在美国南部这是粗燕麦粉的基本配方虽然通常添加一些脂肪。黄油或猪油是传统的数量大约4 tbs的配方。
01/03/16
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