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orangina con举

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98年Puntuaciones
98年Puntuaciones
画像de Receta
水果自制燕麦片
一组: 2 Porciones
Costo总: 美元美元美元美元

Empiece好el dia de燕麦属克莱恩特反对联合国tazon con婆婆y苹果,联合国柏拉图雪茄烟对位una明天fria en之家。

成分

  • 3/4 taza阿瓜
  • 2 cucharadas无德燕麦属
  • 1 pasitas
  • 1 cucharadita苹果罪y picado科拉松
  • 1又1/2 taza婆婆

Preparacion

1。Utilice联合国pelador de verduras对位pelar不可比。

2。Saque el corazon de苹果。科尔特大学拉苹果en pedazos pequenos。

3所示。y la sarten Coloque el阿瓜。

4所示。克莱恩特埃尔阿瓜直到hervir一富果五分镍币。

5。Integre la燕麦属pasitas不可比picada y婆婆。

6。Baje el富果。

7所示。Cocine杜兰特,《5分钟》相类似的agitando constantemente。

奥利金:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 porcion, 1/2 de la receta(294克)
营养 Cantidad
且仅 181年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 15毫克
总Carbohidrato 37克
纤维Dietetica 5克
不总 13克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 5克
高剂量D 0微克
足球 42毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 260毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 181年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 37克
纤维Dietetica 5克
不总 13克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 5克
矿物
足球 42毫克
Potasio 260毫克
Sodio 15毫克
189微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 52毫克
Fosforo 142毫克
Selenio 9微克
2毫克
高剂量
高剂量的 2微克雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 3毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 3微克
Folato 12 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 15毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

举几个 3/4塔扎
其它无 1又1/2 onzas

作旁切una resena

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