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终于Aderezo蒂波牧场的乳制品

终于Aderezo蒂波牧场的乳制品

196年Puntuaciones
196年Puntuaciones
画像de Receta
低脂牧场浸
一组: 4 Porciones
Costo总: 美元美元美元美元

¡Una licuadora transforma菜豆enlatados hierbas y尤其是en esta deliciosa莎莎al estilo牧场!

成分

  • 1条菜豆皇马(15 onzas蒂波“北方”,enjuagados y escurridos)
  • 1/4 taza阿瓜
  • 1/2塔拉酸奶自然,浅滩的乳制品
  • 一下polvo 1/2 cucharadita ajo en
  • 1/8 cucharadita pimienta de cayena
  • 1/4 cucharadita pimienta暗线
  • 1 cucharada cebollines(壁画,picados)
  • 1 cucharada perejil(壁画,picado)
  • 1/4 cucharadita龙蒿(瑞士)
  • 1/4 cucharadita萨尔
  • 1 cucharada jugo de温柔

Preparacion

1。Licue洛杉矶菜豆y ajo en una licuadora anadiendo阿瓜直到obtener la consistencia deseada。

2。Licue杜兰特对位很有《2分钟》相类似的consistencia incorporada温和的e。

3所示。Utilice una espatula对位raspar la mezcla dentro de联合国tazon mediano。

4所示。Incorpore el酸奶,pimienta de cayena cebollines perejil y龙蒿,sal y jugo de温柔。Sirva en联合国柏拉图本州。




奥利金:

国家癌症研究所(NCI)
5每天更好的健康计划

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/2塔扎德aderazo 1/4 de la receta(158克)
营养 Cantidad
且仅 148年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 2毫克
Sodio 363毫克
总Carbohidrato 26克
纤维Dietetica 6克
不总 4 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 10克
高剂量D 0微克
足球 119毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 477毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 148年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 2毫克
总Carbohidrato 26克
纤维Dietetica 6克
不总 4 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 10克
矿物
足球 119毫克
Potasio 477毫克
Sodio 363毫克
190毫克
陷入困境 2毫克
Magnesio 63毫克
Fosforo 197毫克
Selenio 6微克
1毫克
高剂量
高剂量的 11 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0.2微克
高剂量C 4毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 21个微克
Folato 95 mcg教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 38毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 3/4塔扎
Proteina 2 1/2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

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