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Aderezo de鲑鱼

Aderezo de鲑鱼

58 Puntuaciones
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画像de Receta
鲑鱼传播
一组: 7份
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 1条鲑鱼(1/2 onzas 15日)
  • 1 cucharada jugo de温柔
  • 1 cucharada rabano激情似火
  • 1塔扎酸奶自然y罪恶的乳制品
  • 1 cucharada eneldo deshidratado
  • 4 cebolletas picada(o 1/4塔扎德cebolla一下polvo o de cebolla al热情)
  • Perejil al由衷的高兴

Preparacion

1。Drene el鲑鱼y相当穷人均反对联合国tenedor来到。

2。Mezcle el饭馆de los成分。

3所示。Sirva尤其锅、关税上涨萨德勒o联合国pastelito de吃arroz。

4所示。帕拉adornar, coloque el perejil picado。

奥利金:

康涅狄格大学家庭营养计划
高级营养意识项目(临时)通讯

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/4塔拉准备传播,1/7的食谱(103克)
营养 Cantidad
且仅 97年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 32毫克
Sodio 251毫克
总Carbohidrato 4 g
纤维Dietetica 0 g
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 13克
高剂量D 8微克
足球 201毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 312毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 97年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 1克
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 195毫克
ω3 - DHA 362毫克
胆固醇 32毫克
总Carbohidrato 4 g
纤维Dietetica 0 g
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 13克
矿物
足球 201毫克
Potasio 312毫克
Sodio 251毫克
54微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 27毫克
Fosforo 240毫克
Selenio 19个微克
1毫克
高剂量
高剂量的 19 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 2.7微克
高剂量C 4毫克
高剂量D 8微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 24微克
Folato 19 mcg教育部
Tiamina 0毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 4毫克
Colina 52毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

Proteina 2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

这是一个有些松软。也许少酸奶将产生一个更好的纹理。
02/19/08
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