5 Al Día Trigo Bulgur
Imagen de Receta
一组:
8 porciones
Costo总:
＄＄＄＄
保加利亚(萨尔瓦多的三分之一)es la estrella de sta senilla y colorida ensalada de trigo entero。
成分
- 1中脑picada
- 1塔扎brócoli皮卡多
- 1 taza zanahoria rallada
- 1绿辣椒pequeño(también puede utilzar pimiento rojo o amarillo)
- 1/3 taza perejil fresco cortado(o 2 cucharadas de perejil deshidratado)
- 1个油菜籽脆饼
- 1 1/2 tazas bulgur seco(萨尔瓦多三角)
- 2个墨西哥薄饼(终于sodio)
- 8个鹰嘴圆饼
Preparacion
- Lave y pique la cebolla fresca, brócoli, zanahorias, pimiento y perejil (si utiliza perejil fresco)。
- 菜籽油sárten大杯。Añada大脑和可卡因在这里。
- Añada三块蛋糕和小蛋糕sárten。Añada dos tazas de caldo de pollo al sárten, permitalo hervir。
- 火海之神，añada素食者与鹰嘴鹰。可卡因durante 10分钟，快去吸收líquido。
- Añada perejil y revuelva。Sirva caliente o frío。
地以貌取人
Bulgur viene del trigo。这是他，这是他，这是他，这是他，这是他，这是他。这是一个美好的世界和和谐的世界agradará一个美好的世界和和谐的世界。El aceite de canola es una elección可食用的蔬菜。
《选择:迈向健康的步骤
麻省大学推广营养教育项目
