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Sofrito de Pollo

Sofrito de Pollo

7 Puntuaciones
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Imagen de Receta
鸡肉炒
一组: 6 Porciones
Costo总:

爱的甜蜜,爱的甜蜜,爱的甜蜜。Se preparea rápidamente。También普埃德serirse清醒espaguetis, rotinis y otros产品马卡龙。

成分

  • 2植物的cucharadas aceite
  • 1/2 taza zanahorias, peladas, en rebanadas finas(o 1/2 lata, aproximadamente 8 onzas, de zanahorias bajas en sodio, escurridas)
  • 1/2 taza apio, cortado finamente
  • 1/4 taza cebolla, cortada en tiras
  • 1 .青椒,cortado en tiras
  • 1 . cucharada ajo, picado finamente
  • 1 jengibre, picado finamente(opcional)
  • 1 .天秤座,西葫芦,西葫芦,cortado en tiras
  • 1/2 cucharadita azúcar
  • 3 .大豆莎莎酱(opcional)
  • 3个墨西哥薄饼(o积分)

Preparacion

  1. Caliente una sartén大的植物一个燃烧的alto。
  2. 同意我们的素食者sartén卡连特。欢乐时光esté多拉多。Si usa jengibre, agréguelo también。
  3. agree el pollo y el azúcar a la sartén。Si usa salsa de soja, agréguela también。
  4. 欢乐时光sartén一分钟。
  5. 祝你好运。

地以貌取人

Recomendación para cocinar el polla:全球温度mínima segura建议para el pollo es de 165格拉F, medida con termómetro de alimentos。

奥利金:

美国农业部食品食谱的收获
美国农业部印第安保留地食品分配计划

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 1/2塔萨
营养 Cantidad
且仅 247
乳制品总 7 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 53毫克
Sodio 423毫克
总Carbohidrato 25克
纤维Dietetica 2 g
不总 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 19 g
高剂量D 0微克
足球 33毫克
陷入困境 2毫克
Potasio 327毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 247
乳制品总 7 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 3 g
它是Linoleico 2 g
α亚麻酸 0.3克
Omega 3 - EPA 6毫克
Omega 3 - DHA 11毫克
胆固醇 53毫克
总Carbohidrato 25克
纤维Dietetica 2 g
不总 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 19 g
矿物
足球 33毫克
Potasio 327毫克
Sodio 423毫克
120微克
陷入困境 2毫克
Magnesio 38毫克
Fosforo 189毫克
Selenio 21个微克
1毫克
高剂量
高剂量的 99微克RAE
高剂量维生素B6 0.5毫克
高剂量维生素B12 0.2毫克
高剂量C 24毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 11微克
Folato 88微克DFE
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 9毫克
Colina 54毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1/2塔扎
其它无 1 onzas
Proteina 2 onzas
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