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Sándwich乳酪三明治Melocotón

Sándwich乳酪三明治Melocotón

190年Puntuaciones
190年Puntuaciones
Imagen de Receta
烤奶酪配桃子
一组: 4份
Costo总:
时间: 10 minutos
时间preparación: 3 minutos

' Este sándwich美妙的旋律,美妙的旋律,美妙的旋律!Este sándwich no sólo es un almuerzo rápido y fácil, sino también una manera divertida de añadir más frutas y verduras a su día。

成分

  • 8雷巴纳达泛积分
  • 1 lata de melocotón de 15 onzas, escurrida
  • 8个雷巴纳达干酪,切达干酪
  • 7又1/2墨西哥薄饼
  • 4 .茄子植物

Preparacion

1.四种植物,植物,大仙人掌,反粘附,中间的火种。

2.Coloque 4 rebanadas de pan integral en la sartén。

3.Capa (en este orden) una rebanada de queso, un puñado de espinacas, 4 a 6 rebanada de melocotón, otra rebanada de queso, y una rebanada de pan encima de cada rebanada original de pan。

4.Después de 4 a 5分钟,voltee cada sándwich y cocine por 4 a 5分钟más。

地以貌取人

Pruebe esta receta con otros verdes frondosos, como rúcula, y otros quesos。

奥利金:

营养政策和推广中心

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 376
乳制品总 11 g
乳制品Saturada 4 g
胆固醇 12毫克
Sodio 719毫克
总Carbohidrato 47 g
纤维Dietetica 8 g
不总 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteinas 25克
高剂量D 0微克
足球 468毫克
陷入困境 6毫克
Potasio 1055毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 376
乳制品总 11 g
乳制品Saturada 4 g
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 3 g
它是Linoleico 3 g
α亚麻酸 0.6克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 12毫克
总Carbohidrato 47 g
纤维Dietetica 8 g
不总 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteinas 25克
矿物
足球 468毫克
Potasio 1055毫克
Sodio 719毫克
380微克
陷入困境 6毫克
Magnesio 168毫克
Fosforo 473毫克
Selenio 24微克
3毫克
高剂量
高剂量的 727微克RAE
高剂量维生素B6 0.4毫克
高剂量维生素B12 0.3微克
高剂量C 40毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 6毫克
高剂量K 696微克
Folato 313微克DFE
Tiamina 0.4毫克
Riboflavina 0.5毫克
这种 4毫克
Colina 55毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

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