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纳波利塔诺宽面条Atún

纳波利塔诺宽面条Atún

77年Puntuaciones
77年Puntuaciones
Imagen de Receta
那不勒斯金枪鱼宽面
一组: 4份
Costo总:

¿Sabías que los tomates enlatados tienen más licopeno y vitamin B que los tomates frescos?‘自然的自然的,自然的,自然的!Así cuando añadas tomates enlatados a este delicious oso plato, estás añadiendo nutrición, frescura y sabor。

成分

  • 8 onzas意大利面积分宽面条
  • 1个甜瓜
  • 1小脑pequeña cortada en cubitos
  • 两杯夹心饼干
  • 1 lata tomates dados sin sal añadida(14.5盎司)。
  • 2只cucharaditas alcaparras
  • 5 onzas atún enlatado, envasado en agua, drenado
  • 1/4 taza aceitunas maduras en rodajas, escurridas(o 1 lata de 2.2 onzas)
  • Sal pimienta, al gusto

Preparacion

1.Cocine el fettucine como la etiquette dirige。储备1 taza de líquido para cocinar;desague。

2.祝你生日快乐,sartén十分钟燃烧的火焰,在我们的脑海里,在我们的大脑里,在我们的大脑里,在我们的世界里,在我们的世界里。Añada tomates picados y alcaparras;一个5分钟的火球。Añada el atún,爱吃爱吃,爱吃爱吃。

3.混合意大利面和通心粉atún para combinar bien。Servir inmediatamente。有必要,añada el líquido de cocina reservado。

奥利金:

罐头让你做饭

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 3盎司。
营养 Cantidad
且仅 312
乳制品总 6克
乳制品Saturada 1克
胆固醇 13毫克
Sodio 399毫克
总Carbohidrato 49克
纤维Dietetica 10克
不总 5克
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 20克
高剂量D 2微克
足球 N/A
陷入困境 N/A
Potasio N/A

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 312
乳制品总 6克
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 20毫克
Omega 3 - DHA 93毫克
胆固醇 13毫克
总Carbohidrato 49克
纤维Dietetica 10克
不总 5克
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 20克
矿物
Sodio 399毫克
高剂量
高剂量的 29微克RAE
高剂量维生素B6 0.4毫克
高剂量维生素B12 1.2微克
高剂量C 15毫克
高剂量D 2微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 7微克
Folato 22微克DFE
Tiamina 0.8毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 7毫克
Colina 38毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1/2塔扎
其它无 2又1/2 onzas
Proteina 1 1/2 onzas
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