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Lasaña de Papa y Espinaca

Lasaña de Papa y Espinaca

209年Puntuaciones
209年Puntuaciones
Imagen de Receta
土豆菠菜千层面
一组: 4 Porciones
Costo总:
时间: 45 minutos
时间preparación: 30 minutos

Una lasaña única罪恶的肉体和心灵,为父亲和父亲的信念做准备。

成分

  • 7 papas rojas pequeñas
  • 1/2 taza cebollas(picada)
  • 2个夹心饼干(picados finamente)
  • 1个甜瓜
  • 3个espinaca tierna fresca烤饼(已记为3 1/2 tazas)
  • 3/4 taza queso ricota sin grasa(o queso cottage tipo requesón)
  • 3/4墨西哥干酪半干酪
  • 2个意大利奶酪干酪(rallado)
  • 1和蛋黄(batido)
  • 1又1/2塔萨墨西哥辣酱意面(alredor de la mitad de UN tarro de 24 oz)

Preparacion

  1. 奥诺县375华氏度。
  2. Ponga agua hervir en una sartén grande。
  3. Corte las papas en rodajas finas, agréguelas al agua hirviendo y cocínelas por 5分钟,escúrralas y enjuáguelas con agua fría;Escúrralas de nuevo。
  4. 在海洋里的橄榄球联盟sartén媒介,同意我们的眼睛和孩子;Sofríalos已reddedor 2-3分钟前见。
  5. 同意,sofríala por un minuto más。
  6. Retírelo火海之水。
  7. En un tazón mediano, mezcle el queso con el huevo hasta que estén bien revueltos。
  8. 协议中提到:意大利面食中的萨尔萨辣酱,papa的面条,espinaca的面条和奶酪的面条。
  9. 口舌之舌,物尽其用。
  10. Cubra la lasaña con papel de aluminio。
  11. Hornéela alredor de 35-40分钟。
  12. 退休母校hornéela给我10分钟的时间。

地以貌取人

Sirva con agua con gas, una rodaja de limón y una rodaja de pan de grano rustico。

奥利金:

为更好的健康生产基金会

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 440
乳制品总 12克
乳制品Saturada 4 g
胆固醇 70毫克
Sodio 360毫克
总Carbohidrato 63克
纤维Dietetica 8 g
不总 12克
Azúcares Añadidos Incluidos 6克
Proteinas 19 g
高剂量D 0微克
足球 341毫克
陷入困境 4毫克
Potasio 1716毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 440
乳制品总 12克
乳制品Saturada 4 g
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.2克
Omega 3 - EPA 1毫克
Omega 3 - DHA 5毫克
胆固醇 70毫克
总Carbohidrato 63克
纤维Dietetica 8 g
不总 12克
Azúcares Añadidos Incluidos 6克
Proteinas 19 g
矿物
足球 341毫克
Potasio 1716毫克
Sodio 360毫克
430微克
陷入困境 4毫克
Magnesio 75毫克
Fosforo 35毫克
Selenio 18微克
2毫克
高剂量
高剂量的 260微克RAE
高剂量维生素B6 0.6毫克
高剂量维生素B12 0.7微克
高剂量C 31毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 3毫克
高剂量K 148微克
Folato 64微克DFE
Tiamina 0.3毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 4毫克
Colina 97毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

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植物 2个半塔萨饼
Lacteo 1塔扎
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