Ensalada古
画像de Receta
一组:
4 Porciones
Costo总:
美元美元美元美元
《de preparacion:
20 minutos
斯塔ensalada clasica de mezcla de lechuga番茄酱,cebolla, y rabanos se llena de维达反对联合国refrescante aderezo de aceite jugo de limon y sazonadores。
成分
- 3 cucharadas aceite植物
- 1/4 taza jugo de limon佛得角壁画(1利佛grande o dos pequenos)
- 1 cucharadita ajo(pelado y picado finamente)
- 1/4 cucharadita sal犹太
- 1/4 cucharadita pimienta暗线
- 1 lechuga和平(lavada secada con toalla de papel y同时en trozos tamano bocado)
- 2是番茄酱(在三次)
- 1 cebolla morada(同时finamente en cubitos)
- 6 rabanos(cortados en薄片delgaditas)
Preparacion
帕拉preparar el aderezo:
1。Ponga el aceite jugo de limon佛得角ajo, sal y pimienta en联合国tazon pequeno y mezcle好。机构城市搜救jugo de利阿马里洛en卢格德佛。
帕拉preparar la ensalada:
1。Coloque la lechuga番茄酱,cebolla y rabanos en联合国tazon de mezclar y revuelva直到,se combinen好。卢格de morada机构城市搜救cebolla布兰卡
2。Vierta el aderezo尤其la mezcla de lechuga y revuelva。Sirva de inmediato。
地以貌取人
对位incluir una proteina,啊,终于anada una条de atun en sodio鲑鱼尤其ensalada。
美国农业部营养政策和促进中心
