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Cena Fácil de Carne

Cena Fácil de Carne

15 Puntuaciones
15 Puntuaciones
Imagen de Receta
简易牛肉晚餐
一组: 6 Porciones
Costo总:

我爱你,我爱你。Servido con vegetales para el almuerzo o cena。

成分

  • 1天秤座
  • 1个小牛犊,picada
  • 1辣椒,皮卡多
  • 2个番茄小番茄,小番茄,小番茄(已读de 30 onzas)
  • 1 taza macarones en coditos, sin cocinar
  • 2又1/2塔萨番茄三明治
  • 1/4红辣椒
  • 1/2个墨西哥辣椒
  • 1牛至(opcional)
  • 1 .晚上好,晚上好,快来

Preparacion

  1. 在那sartén大,在那中等温度下的可卡因8分钟。Escurra la grasa。
  2. Añada la cebolla,智利青色番茄la carne molida和cocine hasta que la cebolla este dorada clara。
  3. 祝你的体温和可卡因熊熊燃烧。Añada番茄通心粉,番茄酱,尤指番茄通心粉sartén。Revuelvalo好。
  4. Cubra la sartén y cocine a fuego lento por 20分钟。
  5. Remueva la sartén del fuego, revuélvalo y sírvalo caliente。

地以貌取人

Recomendación para cocinar la carne molida:内部温度mínima 160°F的肉的肉的建议,美味的食物termómetro。

奥利金:

美国农业部食品食谱的收获
美国农业部印第安保留地食品分配计划

给Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 1/4 taza de Cena Fácil de Carne
营养 Cantidad
且仅 390
乳制品总 12克
乳制品Saturada 5克
胆固醇 51毫克
Sodio 394毫克
总Carbohidrato 46克
纤维Dietetica 9克
不总 10克
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 25克
高剂量D 0微克
足球 97毫克
陷入困境 5毫克
Potasio 958毫克

N/A没有申请,没有营养资料的指示están不可撤销

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

营养 Cantidad
且仅 390
乳制品总 12克
乳制品Saturada 5克
乳制品Monoinsaturada 4 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 2毫克
Omega 3 - DHA 1毫克
胆固醇 51毫克
总Carbohidrato 46克
纤维Dietetica 9克
不总 10克
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteinas 25克
矿物
足球 97毫克
Potasio 958毫克
Sodio 394毫克
380微克
陷入困境 5毫克
Magnesio 73毫克
Fosforo 278毫克
Selenio 26个微克
5毫克
高剂量
高剂量的 39微克RAE
高剂量维生素B6 0.6毫克
高剂量维生素B12 1.6毫克
高剂量C 49个毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 13个微克
Folato 117微克DFE
Tiamina 0.4毫克
Riboflavina 0.3毫克
这种 6毫克
Colina 89毫克

Los nutrientes se mostrarán si Los datos están disponibles

注:《营养价值》están《我们的生活与媒介》是如何实现的

MiPlato Grupos de Alimentos

植物 1又3/4个塔萨饼
其它无 1/2 onzas
Proteina 3又1/2 onzas
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