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苏柏拉图计划- 3200 calorías,艾德9-13 años

柏拉图计划:3200 calorías, Edad 9-13 años

一个continuación se encuentran las cantidades recommendations as para cada group de alimentos。
第más información段,理事会主席,理事会主席,理事会主席。
Descargue比如柏拉图的计划。

可预见的情况是,通过活动方案和física ad瓜多para,将atención msamada sobade和patrón de alimentación结合起来。

2½塔扎

1 . taza de frutas cuenta como;
- 1个圆锥花序;o
1/2 taza de frutas deshidratadas, o
- 1个100%纯天然taza de jugo de fruta

李马斯

4塔扎

1 taza de vegetales cuenta como;
- 1 taza de vegetaltales crudas o cocides;o
- 2个国家的健康和健康状况
- 1 taza de jugo de vegetales 100%纯天然

李马斯

10 onzas

1 . onza de granos cuenta como:
- 1 rebanada de pan;o
- - - - - - - - - - - - - - - -
- 1/2塔萨,意大利面和玉米粉

李马斯

7 onzas

1 onza de proteínas cuenta como:
- 1 onza de mariscos, carnes magras或aves;o
- 1 huevo;o
- 1 cucharada de mantequilla de maní;o
- 1/4荷叶荷叶,1/4荷叶荷叶,1/4荷叶荷叶
- 1/2个洋葱,半洋葱和半洋葱

李马斯

3塔扎

1 taza de productos lácteos cuenta como:
- 1份酸奶奶塔扎;o
- 1份酸奶乳;o
- 1杯牛奶、大豆、酸奶、酸奶
- 1又1/2个玉米饼

李马斯

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