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柏拉图计划-1400 calorías,艾德9-13 años

柏拉图:1400 calorías, Edad 9-13

一个continuación se encuentran las cantidades recommendations as para cada group de alimentos。
第más información段,理事会主席,理事会主席,理事会主席。
Descargue比如柏拉图的计划。

可预见的情况是,通过活动方案和física ad瓜多para,将atención msamada sobade和patrón de alimentación结合起来。

1½塔扎

1 . taza de frutas cuenta como;
- 1个圆锥花序;o
- 1/2塔扎·德·弗塔斯卡,o
- 1个100%纯天然taza de jugo de fruta

李马斯

1½塔扎

1 . taza de vegetales cuenta como
- 1 taza de vegetaltales crudas o cocides;o
- 2个国家的健康和健康状况
- 1 taza de jugo de vegetales 100%纯天然

李马斯

5个onzas等价物

1 . onza de granos cuenta como:
- 1 rebanada de pan;o
- - - - - - - - - - - - - - - -
- 1/2塔萨干酪,意大利面和燕麦

李马斯

4个onzas等价物

1 onza de proteína cuenta como:
- 1 onza de mariscos, carnes magras或aves;o
- 1 huevo;o
- 1 cucharada de mantequilla de maní;o
- 1/4荷叶荷叶,1/4荷叶荷叶,1/4荷叶荷叶
- 1/2个洋葱,半洋葱和半洋葱

李马斯

3塔扎

1 taza de productos lácteos cuenta como:
- 1份酸奶奶塔扎;o
- 1份酸奶乳;o
- 1杯牛奶、大豆、酸奶、酸奶
- 11/2份干酪

李马斯

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