“我的餐盘”测试

萨比亚是……?El grupo de frutas包括todas las frutas (frescas, congeladas, enlatadas, desecadas)和jugo de frutas 100%天然。

萨比亚是……?Los vegetales de color verde oscura包括brócoli, verduras (col, hojas de mostaza, hojas de nabo，羽衣甘蓝)，espinaca, hojas de芋头和verduras de hoja crudas (lechuga romana, berro，香菜，lechuga de hoja oscura, endivia, escarola)。

萨比亚是……?Los vegetales de color rojo y naranja包括番茄，辣椒，辣椒，鲣鱼，batatas, zanahorias, calabazas y zapallos (calabaza bellota, calabaza moscada, zapallo hubbard)。

萨比亚是……?Los vegetales de color rojo y naranja包括番茄，辣椒，辣椒，鲣鱼，batatas, zanahorias, calabazas y zapallos (calabaza bellota, calabaza moscada, zapallo hubbard)。

萨比亚是……?El grupo de麦片包括cualquier alimento hecho de trigo, arroz, avena, maíz, cebada u otros granos de麦片。潘，墨西哥玉米饼，墨西哥玉米饼maíz，意大利面，墨西哥玉米饼(fríos)，墨西哥玉米饼，墨西哥玉米饼。Las palomitas de maíz, el arroz y la avena también se incluyen en el grupo de cerales。

萨比亚是……?ejemploes de cerales积分包括harina de trigo积分，bulgur (trigo burgol)， avena积分，harina de maíz积分，tortilla de harina de trigo积分，panes de harina de trigo积分，pasta de harina de trigo积分和arroz积分。

萨比亚是……?El grupo de proteína incluye mariscos;Carne de res, de pollo y huevos;Frijoles, guisantes y lentejas;大豆果，半成品大豆衍生产品。

萨比亚是……?Los mariscos包括pescados y frutos de mar (camarones, cangjols, langostinos, langostas, almejas, vieiras, calamares, pulpo, ostras y mejillones)。

萨比亚是……?Otros alimentos con proteína包括frutos secos, semi illas, productos衍生豆de la soja, frijoles, guisantes y lentejas。

萨比亚是……?El grupo de lácteos包括牛奶和酸奶，queso，包括las版本的乳糖，y牛奶的大豆强碱(bebida de soja)和酸奶的大豆。食物没有están包括在一起的食物lácteos:食物和他的奶酪在一起，在一起，在一起，在一起，在一起，在一起，在一起。